オーガストの10冊目の著書が発売されました!「アンチエイジングにはよくないとわかっているけど、甘いものがやめられない」「ごはんが大好きでどうしても食べ過ぎてしまう」という普通の日本人が、無理なく”やめられる”方法を徹底的に考えました。より実践的なアドバイスが満載です。