あなたにとってダイエットの目的は何ですか？私が考えるダイエットは、体重を落とすことが目的の「痩せる」ことではなく、「形」を整えること、つまり「シェイピング」です。
もし、今の自分の体型に少しでも不満があるのなら、ぜひこの本に書いてあることを実践してください。

ぜひ30日間は頑張ってみてください。早い人は1週間で効果が出始めます。遅くても30日経てば必ず身体の変化を感じられるでしょう。

もう遅い、なんてことはありません。いつからでも身体は変えられるのです。本当に変わりたければ、ぜひここで人生をかけたチャレンジをしてみてください！